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Download Trainingsbuch Redondo Ball: Gezielte Kräftigung - by Monika Ellinger-Hoffmann,Inge Kracht PDF

By Monika Ellinger-Hoffmann,Inge Kracht

In vielen Bereichen des activities bietet der Redondo® Ball nahezu unbegrenzte Einsatzmöglichkeiten. Von der Kräftigung bis zur Entspannung, von der Körperwahrnehmung bis zum Koordinationstraining, vom Spiel bis zur funktionellen Gymnastik – mit dem Redondo® Ball lassen sich unbegrenzt abwechslungsreiche Sportstunden gestalten.

Die Oberfläche des Redondo® Balls ist besonders weich und mit einem Gewicht von rund two hundred Gramm findet er zusammengefaltet in jeder Tasche Platz. Das macht ihn auch im Büro und auf Reisen als leicht transportables Sportgerät sehr attraktiv.

In diesem Buch werden zahlreiche Übungen für verschiedene Zielgruppen jeden Alters vorgestellt und erläutert. Der umfangreiche Praxisteil bietet viele Fotos und Praxistipps in übersichtlicher shape. So erhalten Übungsleiter, coach und Sporttherapeuten ebenso wie Freizeitsportler viele Anregungen für abwechslungsreiche Sportstunden.

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